夜間になってから走る。今日は坂道を通らず、フラットな川沿いを走る。

往路は飛ばせたけど復路は急激に疲れて潰れてしまった。寝不足を解消しないと後半が弱い。。

（先週14km坂道コース、疲労度は少なくなってきた。負荷はしばらくこの程度で）