先週は山から帰って疲れがとれず、週の前半はランニングを休む。後半、暑いけれど、休んでばかりいては筋力がつかないので、仕事が終わって夜に走る。

せっかく購入したモントレイルのトレランシューズがどうもフィットしないので、靴底を換えてみたりするが、やっぱりダメだ。この靴では出場できないと判断する。うむむ。
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立川に行く。ホテルのバイキングで夕食。これが安くておいしいのだった。
ちょうどサッカーの五輪代表日本チームが試合で、大きめのモニタもあったので、サッカー観戦しながら食べられた。
ありがとうＧちゃん。
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薬師岳・鳳凰三山200808

８月末の山岳マラニックのために練習したいけれど、まだ腰も膝も治っていない。
山で走ると痛くなるのはわかってる。

今できるのは、ひたすら歩いて筋力アップ。ならば、山。しかも長時間歩行。標高差のあるところ。
前回の富士山と同じ方式でやるのがベスト。

夜間登山だ。

ならば、鳳凰三山。夜の夜叉神峠から登って鳳凰三山で朝昼。甲斐駒までの途中で夕方までに広河原に降りてしまえばいいさ。
行けるだけ行こう、ってことで金曜夜にGO!（８月前半の記録です）。
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新しい GONT-PRESS へようこそ。

遅まきながらのWordPressのアップグレード。WordPress Me 2.1.X　から　2.3.Xへアップグレードしようとして、失敗。
さすがに遅すぎた。反省。

アップグレードはマラソンと同じで、集団がギアチェンジして前に出ていったら、自分もついて行かないと、集団についていけなくなるのでした。

他のソフトもそうなんですが、気をつけないといけません。
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