遅い梅雨明けで、なんとなく夏の空にしては力がない。
はなはだ蒸し暑い、台風が九州に接近している。
そのため南風が入ってきている。
風？　風があれば走れるぞ（帆をあげるわけではないけれど）。

久しぶりに「フルコース」で走ってみる。

堀之内坂２、市場坂4、川越街道の坂１、さらに朝霞の公園方面を回る。これで17kmぐらいはあるだろう。
普段履いている靴底がダメなので、NEWBALANCEのトレイルラン用の靴で走る。
この靴のいいところは、クッションがやわらかいので安定しており、故障気味の足でも走れるということ。
悪い点は、ソールの反発が弱く推進力も弱い、ロードが長くなると足が疲れてくる、ということ。

そういうわけで、市場坂の４回の坂ダッシュが終わった時点で熱が放散できずにスローダウン。熱さが引くまでゆっくり走って、朝霞まで来たところでようやく回復する。
暑いなかで長い時間走るのは久しぶりで、熱による疲労が大きかった。脚が疲れる、という感じではなく、全身が消耗する感じ。走り終わった後は全身汗でびっしょりになってしまった。戻って、しばらく動けなかった。

8月、どうするか。
忙しさを縫って、できるだけ走ることにする。

それなりに距離を伸ばせれば、9月に仕上げて、10月の山岳耐久に合わせられる。昨年ほどの仕上がりにはならないと思うけど……
あとは、夏山。アルプスのトレイルラン、やりたいなぁ。
仕事次第だ。