２週連続で日帰り登山した効果はあるだろうかと思い、走ってみる。

畑*には寄らずそのまま黒目川沿いの歩道から和光樹林公園へ。
腕立て、腹筋、懸垂。１Km周回コース４周して戻る。
心肺機能や脚は若干の向上、懸垂や腹筋の筋力は落ちている。

15㎞。