１月１日　13km
１月２日　15km
１月３日　16km
１月４日　６km
１月８日　10km
１月９日　28km
１月10日　10km
１月13日　20km
１月17日　42km
１月20日　12km
１月21日　10km
１月23日　19km（東久留米ランナーズクラブ＝ＨＲＣの新年会ラン）
１月24日　11km
１月30日　21km
１月31日　27km

１月合計　260km（了）
続きを読む →

12月１日　10km
12月２日　21km
12月４日　16km
12月５日　13km
12月６日　18km
12月７日　20km
12月９日　25km（皇居ラン、5周）
12月12日　45km（黒目川→白子川→荒川左岸→船掘）
12月13日　20km
12月15日　16km
12月18日　10km
12月19日　15km（M走會Ｊ忘年横浜ラン）
12月20日　17km
12月22日　20km
12月24日　20km
12月25日　17km
12月26日　14km
12月29日　10km
12月30日　38km
12月31日　10km

12月合計（最終）　375km
続きを読む →

11月１日　10km
11月３日　20km
11月５日　40km
11月６日　40km
11月７日　40km
11月８日　20km
11月９〜13日　10+10=20km
11月14日　6km
11月14日　21（戸田マラソン［ハーフ］）＋20=41km
11月16〜19日　10+10=20km
11月20日　6km
11月21日　16km
11月23日　42km（大田原フル）
11月25日　21km
11月28日　35km（Ｍ會Ｊ＋ＨＲＣの「多摩湖・狭山湖周遊ラン」）
11月29日　24km
11月30日　10km

11月合計　411km
続きを読む →

10月４日　15km
10月６日　15km（2kgザック）
10月11-12日　71km（ハセツネ）
10月14日　11km（ＭＪ会、皇居２周＋α）
10月17日　17km（地元走遊会）
10月18日　10km
10月20日　20km
10月21日　21km
10月22日　20km
10月23日　20km
10月24日　21km
10月25日　20km
10月27日　20km
10月29日　20km
10月30日　20km

10月合計　321km
続きを読む →

9月1日　6km
9月4日　18km（坂4）
9月5日　17km（坂5）
9月6日　20km
9月9日　20km（皇居４周）
（その後、走ったような覚えがあるが、メモせず）
9月20日　50km（トレイル。実測ではなく体感）
9月21日　10km（同）

9月合計　141km（9月分終了）
続きを読む →