東久留米駅起点で清瀬の郷土資料館経由で柳瀬川まで走り、帰りは大和田通信所の畑道を戻ってきました。

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10kmまで相棒とのんびりペースでキロ６分。
そこからキロ５分を切るペースでなんとか１時間５０分を切ろうとしたものの、
最後の２ｋｍで足にきてしまい失速、１時間５６分ぐらい。
うーん、体重増の影響が・・・それでも、腰は痛くならなくてホッとする。
だいぶ治ってきた。３月の荒川までに治したいなー。

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10kmで44分45秒（自己計測）。
立川の公園内にて。
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2008年11月3日（月）10時スタート。
結果は　1:40:16（自己計測、ネットでも40分超か）。
課題は多いけど、けっこう満足。
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第16回日本山岳耐久レース（長谷川恒男CUP）、今年で４回目。完走できました。
ランニングの会のみなさん、ありがとうございました。

自宅に戻った翌日から調子を崩し、熱が出て、仕事以外はバタリと寝込んで何もできないような状態でした。
ようやく復活してきましたので、レポートを載せます。

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